Schnupperstunde

„Fit im Alltag“ beim TFV

Ab 2. September 2025 lädt der TFV 1972 Ober-Hörgern zu einer neuen präventiven Bewegungsstunde ein:
Jeden Dienstag von 9.00 bis 9.45 Uhr heißt es im Dorfgemeinschaftshaus „Fit im Alltag“.

Unter der Leitung von Britta Hachenburger erleben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein Training, das Kraft und Beweglichkeit fördert, Verspannungen löst und für mehr Energie im Alltag sorgt.

Besonderheit: Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl statt – ohne Bodentraining auf der Matte – und sind daher für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet. Unterstützt wird das Programm durch den Einsatz kleiner Hilfsmittel, die Abwechslung und Effektivität bringen.

„Wir achten gemeinsam darauf, was dem Körper guttut, wo Mobilisation und Kräftigung notwendig sind und wie jeder im eigenen Tempo seine Wohlfühl-Fitness findet“, erklärt Hachenburger. Dabei wechseln sich schwungvolle, aktivierende Elemente mit entspannenden Übungen ab.

Eingeladen sind alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre innere Stärke spüren und leichter durch den Alltag gehen möchten. Eine erste Schnupperstunde bietet die Gelegenheit, unverbindlich auszuprobieren, ob das Angebot passt.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Teilnahme gibt es direkt bei Kursleiterin Britta Hachenburger.

Gaby Daschke-Hofmann
0163/5908226

fitness@tfv1972.de

Trainerin für
Herz-Kreislauf-Training (Cardio-Mix)

Beate Hofmann
0157/85797833

Trainerin für
Wirbelsäulengymanstik („Rücken-Fit“)

Britta Hachenburger
0172/6925808

DTB-Wellness- und Gesundheitstrainerin
DTB-Yoga-Kursleiterin